張翔德2021嚴選好物

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

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第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

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我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔味道濃嗎口味推不推薦？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔和牛奶泡搭嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔是綿密的口感嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔會不會卡喉嚨？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔健身教練也喝嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔男生可以喝嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔健身新手適合嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔味道好喝嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

我們總是在錯誤的時間，琢磨著錯誤的事情　　文/孫晴悅　　1　　前兩天，頻道來了個實習生。　　那是我第一次看一個姑娘，不用美不美來評價，完全忘記了姑娘長得好不好，只看到姑娘白凈的臉上，滲出的膠原蛋白。在如此干燥，大地都要干枯了的北京，她的臉蛋上依然能掐出水來。　　一起吃飯的時候，我一直在想，原來自己離剛畢業，去實習的時間，已經那么遙遠了，離上大學的那一年，居然已經快要過去整整十年。　　姑娘是95年的，今年上大三。和我聊著畢業了想去美國繼續讀研，未來想做媒體，也想做公共事務方向的工作。我聽著這些理想和未來，覺得生機勃勃，年輕真好。　　然后姑娘說出了一個擔憂，讓我差點把勺子掉在了地上。　　“但是，我特別焦慮結婚。”　　我以為自己聽錯了，并且迅速再算了一下，95年的，今年20歲整沒錯啊。　　2　　一個20歲的姑娘，本科還沒有畢業，說自己特別焦慮結婚。我聽完覺得整個人都不好了，原來那些非誠勿擾上的女生都是真的。　　回國以后，偶然看了幾期非誠勿擾，看著90后，才二十出頭的姑娘們談論著對于婚姻生活的憧憬，實在覺得令人費解。才二十出頭的姑娘，急于想要嫁作人婦，從此洗手作羹湯，我覺得這一定是假的。　　但是這個年輕向上，生機勃勃，滿腦子理想抱負的實習生，真的坐在我面前，說自己特別焦慮結婚。我開始想，這中間到底出了什么問題。　　二十出頭的年齡，難道焦慮的不應該是談戀愛嗎，不應該是那些大學時代的小情小愛嗎。那些食堂里，籃球場，自習室里的故事，那些他到底喜不喜歡我的憂愁和煩惱。　　但是她們，現在焦慮的，是嚴肅的婚姻。　　3　　我們總是在錯誤的時間節點上，琢磨著不該在這個時刻琢磨的問題。　　就像我們童年的時候，沒有放過風箏，沒有踢過皮球，成天做著奧數題，然后想要在成年以后去彌補這一課，那笑容一定和小時候不一樣。　　二十出頭該談戀愛的年齡，還那么年輕的姑娘，不在大學好好談戀愛，不好好享受那些兩個人之間，除了你愛我我愛你，就別無他物的時光，反而琢磨著那些你有一套房，我也有一套房，所以咱倆很合適，可以結婚的無聊話題。　　那些年輕的時光是轉瞬即逝的，我們不在這些時光里，享受愛情，承受傷痛，學習如何愛自己，愛別人，這些時光里應該上的課沒上，我們以后再要到婚姻里去補習，那么代價是不是很大。　　4　　這幾個月，好像周圍所有人都在談創業。　　無論是工作很多年的白領，還是沒畢業的大學生。好像中國一瞬間，沒有人愿意繼續上班了，大家都被“財務自由”這個巨大的彩色泡泡給唬住了。覺得自己再上多少年班，只是離這個巨大的彩色泡泡越來越遠。　　我遇到過一個大四已經做過三個創業項目的男生，我欽佩他的勇氣和才華，但是我不得不說，大家好像被一種出名要趁早，成功要趁早，每個人幻想著在年輕時候變成扎克伯格的美國式英雄夢想給附體了。　　然后，就忘記了，其實所有人的成功都不是一蹴而就的。　　我們才這么年輕，甚至還沒有畢業，甚至都沒有工作過。沒有看過老板臉色，沒有求過別人，不知道職場艱辛，不知道走出社會以后，世界并不是按照我們想象的樣子畫出來的，很多時候我們必須要做出很多妥協。　　在沒有明白體會這一切，甚至還沒有開始努力的時候，就嚷嚷著不想給別人打工，要實現財務自由，我覺得這些是可笑的。　　在這個最年輕的時間節點，我們本應該像一塊海綿一樣，吸收來自這個世界五湖四海的水，而不是思考遠在于這個時間之后需要考慮的財務自由。　　5　　我們看了太多成功人士的結果。　　而我們，在錯誤的時間，卻急于想要很多年，甚至是幾十年以后的結果。　　這是我們的問題。　　年輕最大的好處在于，還好，一切還來得及。　　我們在這個最美好的時間節點，應該享受屬于青春的一切，那些美好的愛情，那些努力學習，拼搏奮斗，不計較得失的心態。　　為什么小朋友比大人更容易學會彈鋼琴，幾年下來就可以考多少多少級。　　其實，并不是因為家長逼迫，而是在尚且那么小的年紀里，她們只知道要練琴，要按照老師的方法去練，并沒有想過這樣練到底有沒有用。　　我們患得患失，思考太多結果，反而浪費了大量的時間。　　大三的女生焦慮如何才能結婚，那么注定無法享受美好的愛情，而好高騖遠的創業者，如果不腳踏實地，也注定無法在短時間內實現財務自由。　　不要在錯誤的時間里，琢磨不屬于這個時間點應該收獲的成果。　　想起了一句幾乎不發朋友圈的前輩的簽名。　　但行好事，莫問前程。　　和大家共勉。　　作者簡介：孫晴悅，央視駐巴西記者，微信公眾號：大大的世界和小小的人兒（dearqingyue），微博@孫晴悅 。 職業忠告：聰明人會犯的7個錯誤 劉同：工作不是用月薪買斷生命，而是用錯誤糾正人生 你還在犯這些致命的錯誤嗎？分頁：123

那些男孩教我的事， 經歷了這么多的感情坎坷，遇了不少的男生，他們讓我學會了很多。他們的愛，有點不同，可是他們卻讓我覺得真愛的可貴，可能是上天注定的，愛情和婚姻本來是件快樂的事，可是因為他們變得無常，可能是性格的緣故，他們變得自我，對愛的角度有所不同，或許他們顧慮的他們自已，無論是金錢還是感情，為了利益的最大化，把真話假話一起說，或者今天這樣說，明天又是那樣說，這樣的男人太善變了，現在的人太會偽裝了，利用你的善良讓他們一味的索取，說不定心理都有問題的。 在感情的世界里，雖然沒有對與錯，可是不舍得付出的人，是最自私的，他們顯得十分吝嗇，明明是自已的問題，也不會去改變，說的好聽，我那樣的專一，可說不準，女朋友多如牛毛，其實是一個情場高手。而且總是想讓女生花錢，這樣的男人就是一個愛吃軟飯的。不過也有大男子主義的，看上去錢賺的挺多的，可是當正要用錢的時侯，卻不舍得了，而且也不顧家，總是說自已有多辛苦，讓別人去體諒他，再說了，結婚后就知道傳種接代，沒有孩子就要離婚，可是在家的日子也不多，誰給他生孩子去呀！ 看來他們都是奇葩，不過他們這樣，讓我學會了什么是愛，什么是家，一段感情是要兩個人維護的，也要好好地去經營的，愛也是互相的，所以要找一個志同道合的，就點難度，可是好人好報，因為有福報，所以總會有對的人在等著你。感情的路是兩個人走的，要學會配合，學會合作，一個家也是，總有一個人要遷就對方，一個強勢一個弱勢的。 現在的社會沒有以前的純真了，很多人以愛的名義來騙取錢財，獲取利益，愛情也沒有這樣美好了，那些男孩教我的事，不止是一個教訓，真是的吃一塹長一智。愛的真諦只有經歷了才學會珍惜，愛一個人不容易，不要害怕愛的付出。現在的人三觀有點扭曲，在金錢和利益的驅動下，失去了本性。 于是那些男孩教我的事，都是這樣歷歷在目，都在哭過笑過中學會了成長。 那些男孩教我的事，總有一天遇到一個對的人，讓我來一個苦盡甘來，會有一個完美的家！ >>>更多美文：原創散文

嫉妒是咬噬心靈的一條蛇，要你性命　　文/張峪銘　　嫉妒如毒蛇一樣，平常隱匿在人的內心，若遇到一定的環境，它就會對他人磨牙吮血，要人性命。　　我之所以將嫉妒比作毒蛇，這并非什么新鮮之辭。記得小時候，聽過人與蛇斗法的故事，說有一種蛇，叫公雞蛇，長有公雞一樣好看的紅冠。此蛇天生嫉妒，一遇到比自己高大的人，就喜歡比高低，于是直其身、昂其首、揚其冠，行其兇。此時你若想脫身，只有一種方法來對付這個家伙，那就是將自己的鞋脫下，拋向天空，趁蛇與鞋爭相比高之機，你就可以溜之大吉。　　幼年故事，無須考證有無。但細想此故事告訴了我們一個處世方法，那就是若與心懷嫉妒的家伙相遇，只要拿出自己最“底層”的東西，就能避免被傷害。可生活中，有許多時候你沒法對嫉妒之人，畏而遠之，更何況你根本不知道，蟄伏在人之內心的那條蛇，什么時候蘇醒、發作。就像復旦大學研究生黃洋，怎么也沒想到，被他的同學、室友因嫉妒而下了毒，年輕的生命永遠定格在二十七歲。　　有人推測是心生嫉妒，可校方否認，理由是他倆非同一專業，不存在競爭。其實這種說法缺少心理學依據。嫉妒是一種負面心理狀態，當一個人哪怕有一個方面不如他人，如事業、愛情、才氣或是獎學金……，都可能讓人有嫉妒之心，盡管他人總體上不一定強于自己，但嫉妒是一條睡眼惺忪的蛇，它是不會有理性的，它用自己灰暗的眼去窺視世界，別人的色彩就自然成了它心頭最大的障礙，于是在心頭惴惴不安，蠢蠢欲動，于是在微笑面孔的底下，設卡子、使絆子；在熱情握手的后面，踢肚子、捅刀子。　　羨慕嫉妒恨，是人的心理逐步演進過程。對他人的成就，或光鮮之處，若是匆匆過客，羨慕一番，相安無事；若是長相接觸，沒有調整自己，這羨慕就變成了嫉妒；若嫉妒不能在心頭消解，且距離上又不能拉開，朝夕相處，心如油煎，那離恨也就不遠了。所以嫉妒者，其實多是身邊人，而且有時還是最親密的朋友。這樣的案例其實很多。一女子被閨蜜所害，究其動機，竟然是閨蜜家里的經濟條件比自己好，看到她財政自主，就暗自生氣，盡管自己常得到對方的資助，可嫉妒這條蛇將自己的內心咬噬得不安寧，于是就做了讓人不可思議的事。　　記得柏楊在《丑陋的中國人》一書中寫到，嫉妒之人，看到某個小姐貌若天仙，牙根癢癢。可有一天據說她遭了一場車禍，毀了容，她心里躁動不安的那條嫉妒之蛇，才像枯繩一樣散了一地。　　虛榮心強的人最易嫉妒，文人相處最易嫉妒。就像很喜愛藝術的阿提安皇帝，他就嫉妒詩人、畫家和藝術家，因為他們居然在這些方面超過了他。最普遍的，是同事之間，一方的才能、一方的提升，都會刺傷他們，而且彼此越了解，這種嫉妒心就越強。正如培根所說：“一個人可以允許陌生人的發跡，卻不能容忍身邊人的上升。”　　“嫉妒是不懂休息的。”它如蛇一樣，盤踞在人的心中，但你要時刻警惕它的恣意妄為，用同情心與理性控制它，不能讓它在暗地里，悄悄去毀掉人世間的一切美好。 用什么洗滌我們的心靈呢？ 在心靈深處為自己留一隅 一生要避開的26個心靈陷阱分頁：123

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